dezvoltă încredere proactivă pentru a-ți îmbunătăți jocul
Cum v -ați nota încrederea în ceea ce privește programul sezonului atletic trecut? Te -ai oferi un A? B? C+?
Cât de mult ai putea atinge dacă ți -ai ridica nota de încredere?
Din păcate, lipsa de încredere ține mulți sportivi înapoi, precum și produce sentimente de agravare, precum și dezamăgire.
Una dintre cele mai tipice preocupări pe care le obținem din sondajele noastre este „Cum pot să -mi îmbunătățesc încrederea?”
Un respondent a remarcat exact cât de frustrată a sfârșit a fi din cauza platoului ei în cadrul programului din ultimul an.
De la începutul pretemporanului, poate ați simțit: „Acesta este anul. Un început nou. Voi izbucni anul acesta. ” Ai muncit din greu. Te -ai simțit excelent în primele tale competiții, însă nu ai văzut îmbunătățirile drastice pe care le așteptai.
Încrederea ta s -a aruncat, precum și gândurile „Am înțeles că nu pot face acest lucru” inundat în mintea ta. Nivelul dvs. de efort în antrenament a scăzut, precum și performanța dvs. a fost nivelată. Antrenorii dvs., precum și părinții, vă spun că sunteți pricepuți, cu toate acestea, trebuie doar să ceri un pic de încredere … totuși cum?
Performanța la nivelul următor necesită o încredere superioară
Înțelegeți deja că încrederea este importantă, cu toate acestea nu se întâmplă prin posibilitate și nici nu este stabilită peste noapte.
Pentru a vă îmbunătăți încrederea, trebuie să vă dezvoltați activ încrederea.
De exemplu, Tarik Skubal, stângaciul lui Detroit Tigers, este plin de încredere în timp ce luptă pentru o zonă din rotația de pornire din 2021.
În sezonul său de debut de anul trecut, Skubal a aruncat în 8 jocuri cu un ERA 5.63, 37 de atacuri, precum și 11 plimbări în 32 de reprize.
Skubal: „[Jucătorii din echipă] sunt extrem de pricepuți, precum și jucători extrem de dotați. Am nevoie să mă împing și mai tare, precum și să nu mă complice. În ceea ce privește mentalitatea, voi asalta antrenamentul de primăvară exact aceeași metodă pe care o am întotdeauna, precum și asta este doar pentru a merge la dispoziție, precum și pentru a dezvolta reprize, precum și pentru a vă asigura că sunteți sănătos de la început … Încerc să nu mă concentrez pe câștigarea unui loc de rotație. Încerc doar să ies la fel de bine și să gestionez ceea ce pot gestiona, precum și să las orice ar avea grijă de sine. ”
Puteți auzi tonul pozitiv din declarația lui Skubal. Skubal oferă câteva sfaturi „Cum să dezvolți încredere”.
„Atacul de primăvară de primăvară” – încrederea este dezvoltată odată cu pregătirea.
„Asigurați -vă că sunteți sănătos de la început” – încrederea este îmbunătățită lucrând la toate elementele performanței: fizic, tehnic, precum și mental.
„Concentrați -vă pe câștigarea unui loc de rotație” – încrederea crește, păstrând accentul pe tine, punctele tale forte, capacitățile tale, precum și succesele tale.
„Controlează ceea ce pot controla” – încrederea rămâne constantă atunci când te concentrezi pe elemente pe care le poți controla: efort, concentrare, precum și mentalitate.
După cum am menționat anterior, pentru a avea mai multă încredere, trebuie să vă luați obligația de a vă simți încrezător.
O mulțime de resurse vă sunt oferite pentru a descoperi strategii eficiente de consolidare a încrederii … Cu toate acestea, trebuie să faceți primul pas, precum și să vă dedicați să vă gestionați încrederea în sine!
Cum să ai încredere proactivă:
În primul rând, înțelegeți încrederea, cum ar fi îndoiala, făcând comparații, precum și așteptări ridicate. Lucrați pentru a gestiona încrederea Busters, deoarece acestea vă vor reține.
În continuare, concentrați -vă pe planul dvs. de „a fi sănătos de la sol”. Ce veți face pentru a vă îmbunătăți jocul fizic și tehnic?
Asigurați -vă că vă concentrați pe talentele dvs., precum și punctele tari în fiecare zi. Nu descalificați ceea ce oferiți echipei sau sportului, precum și experiența sau succesul trecut.
Aflați strategii de joc mental pentru a vă spori încrederea în sport!
Dacă sunteți un sportiv care se luptă cu îndoiala de sine, își pierde încrederea sau nu poate lua „practica încrederea” în competiție, sportivul pozitiv este pentru tine!
Încrederea în sine este ceea ce separă sportivii campioni de restul concurenților …
Puteți atinge înțelegerea mea, precum și experiența mea pentru a descoperi exact cum să aduceți încredere finală în competiție!
CD -ul sportiv pozitiv, precum și programul cărților de lucru constă din 2 CD -uri audio care includ 14 zile de exerciții de alimentare cu încredere, precum și un simplu de respectat cu cartea de lucru care vă ghidează cu cele 14 zile, vă ajută să aplicați strategiile, precum și să personalizați exercițiile la nevoile tale personale.
Nu uitați, încrederea este o opțiune pe care o faceți. Trebuie să depuneți un efort atent pentru a căuta în mod proactiv crearea de încredere, precum și comportamente. Sportivii pozitivi sunt proactivi când vine vorba de încredere!
Aflați mai multe despre unul dintre cele mai proeminente programe CD din seria de sportivi pozitivi …
Sportivul pozitiv: un plan de 14 zile pentru încrederea în sine finală
Ia -ți gestionează mentalitatea, precum și performanța astăzi!
Ce afirmă clienții de jocuri mentale despre programul nostru de stimulare a încrederii?
„Sunt un ASP Wnull