Sunteți vreodată mulțumit de performanța dvs.?
Cum te simți după o pierdere dezamăgitoare? Ești devastat când pierzi oricât de bine ai jucat?
A face față unei pierderi poate fi ape dificile de navigat. Mulți sportivi nu sunt mulțumiți decât dacă câștigă.
Din păcate, mai multe aspecte sunt în afara controlului dvs. care contribuie la câștig. Dacă sunteți mulțumit doar când câștigați, veți fi pe un roller coaster emoțional de -a lungul carierei tale atletice.
Dacă nu aveți control complet asupra câștigului, ce anume puteți controla în sport?
Există două lucruri pe care le puteți controla (focalizare și efort), iar aceste două aspecte au un impact direct asupra satisfacției. Cu mult mai mult efort și concentrare pe care o depuneți în formare, practici și concurență, cu atât mai multă împlinire pe care o veți experimenta.
Cu toate acestea, pierderea înțepătoarelor, dar este diminuată când știi că ai dat tot ce ai.
Indienii din Cleveland s -au trezit că au grijă de înțepătura înfrângerii și lipsind playoff -urile pentru prima dată, având în vedere că 2015, în ciuda faptului că au peste 90 de victorii.
Indienii din Cleveland au fost eliminați de la a ajunge în playoff -uri după ce au pierdut la Washington Nationals în seria finală a sezonului regulat.
Indienii s -au luptat din greu prin 160 de jocuri pentru a se pune în dispută în playoff, dar visele lor au fost lăsate neîmplinite, ceea ce a fost o dezamăgire incredibilă pentru antrenori și jucători.
După pierdere, Outfielder -ul indienilor din Cleveland, Oscar Mercado, a vorbit atât despre dezamăgirea, cât și despre modul în care are grijă de pierdere.
Mercado: „Am făcut tot ce am putut și de multe ori se întâmplă lucruri și trebuie să acceptați asta și să mergeți mai departe. Evident, nu vom spune că suntem mulțumiți, deoarece obiectivul cel mai mare aici este să câștigăm și să fim în playoff. Dar trebuie doar să o acceptăm și să înțelegem că am făcut tot posibilul și să putem dormi noaptea știind asta. ”
La sfârșitul zilei, trebuie să fii capabil să te uiți în oglindă și să fii mulțumit de modul în care ai efectuat. În cele din urmă, părerea dvs. este singura care contează …
Nu antrenorul tău, nu părinții tăi, nu coechipierii tăi, nu spectatorii și nu mass -media. A fi mulțumit de performanța dvs. nu trebuie măsurat în câștiguri și pierderi, cele mai bune momente sau bătând un anumit adversar.
A fi mulțumit de performanța ta este o problemă de a privi spre interior și de a răspunde obiectiv la două întrebări:
Am depus cel mai bun efort având în vedere circumstanțele?
M -am concentrat cel mai bun în acea circumstanță competitivă?
Dacă răspundeți da la aceste întrebări și mulțumiți de efortul și concentrarea dvs., atunci veți putea trăi cu rezultatele și veți simți mulțumit cu performanța dvs.
Aceste două întrebări trebuie, de asemenea, puse după fiecare sesiune de practică sau de formare. Acest lucru vă va permite să reveniți după o practică proastă, să reveniți pe cale rapidă și să adăugați la îndeplinirea generală cu sezonul dvs.
Cum să vă examinați jocul:
O metodă pentru a examina performanța dvs. este de a crea un jurnal de performanță.
După fiecare practică sau competiție, evaluați-vă nivelul de efort din 1-10 și nivelul dvs. de concentrare de la 1-10.
Includeți orice gânduri pe care le aveți despre modul în care ați efectuat, cum ar fi lucrurile pe care le -ați făcut bine sau lucrurile pe care trebuie să le lucrați în viitor. Crucial este să răspunzi la fiecare întrebare în mod obiectiv, dar să nu fii autocritic al jocului tău.
Stabiliți mici obiective de practică pentru ceea ce doriți să îmbunătățiți în săptămâna următoare de practică.
Învață metode de joc mental pentru a -ți îmbunătăți încrederea în sport!
Dacă sunteți un sportiv care se luptă cu îndoiala de sine, își pierde încrederea sau nu poate lua „practica încrederea” în competiție, sportivul încrezător este pentru tine!
Încrederea în sine este ceea ce separă sportivii campioni de restul concurenților …
Puteți atinge cunoștințele și experiența mea pentru a învăța cum să aduceți cea mai mare încredere în competiție!
Programul de CD -uri și cărți de lucru pentru sportivi încrezători este format din 2 CD -uri audio care includ 14 zile de exerciții de alimentare cu încredere și un element de lucru de bază pentru a urmări cartea de lucru care vă ghidează în cele 14 zile, vă ajută să aplicați metodele și să personalizați exercițiile pentru nevoile personale.
Amintiți -vă, încrederea este o alegere pe care o faceți. Trebuie să depuneți un efort conștient pentru a căuta în mod proactiv încrederea gândurilor și comportamentelor. Sportivii încrezători sunt proactivi atunci când se referă la încredere!
Aflați mult mai multe despre unul dintre o mulțime de programe de CD populare din seria de sportivi încrezători …
Sportivul încrezător: un plan de 14 zile pentru cea mai mare încredere în sine
Preia controlul mentalității și performanței tale astăzi!
Ce spun clienții de jocuri mentale despre programul nostru de îmbunătățire a încrederii?
„Sunt un surfer profesionist care califică lumea ASP și, după ce am început„ sportivul încrezător ”, am avut o schimbare aproape instantanee de atitudine în ceea ce privește propria mea abilitate de surfing și mentalitatea mea în competiție. Folosind strategiile de atlet încrezător, încrederea mea a făcut un număr complet de 180 de grade. Am câștigat un profesionist local/am câteva săptămâni în urmă și am avut doar cel mai bun rezultat al anului Inull