exact cum să -ți păstrezi conducerea într -un meci
Vă descoperiți vreodată croaziera într -un meci, precum și al doilea set sau al treilea set, sunteți la comandă, precum și controlați adversarul, precum și apoi, dintr -o dată, BOOM! Ceva apare la fel de bine ca și cum pierzi meciul?
În podcast -ul de psihologie de tenis din această săptămână, jocul mental al expertului în tenis, dr. Patrick Cohn răspunde la o preocupare din partea lui Sebastian, care a declarat că a jucat recent un set al 3 -lea, a fost la comandă, precum și a pierdut în cele din urmă meciul.
Iată ce a trebuit Sebastian să afirme despre jocul său:
“Ieri am fost cu 4-0 în setul 3, precum și am controlat adversarul meu, precum și atunci s-a întâmplat ceva … mi-am pierdut atenția, precum și am pierdut meciul, precum și al 3-lea set pentru 6.”
Cohn: Nu ești singur, Sebastian. Văd o mulțime de jucători de juniori care tind să se strângă atunci când intră în frunte. Poate că au împărțit seturi, precum și acum joacă un al treilea set, s-ar putea să fie bine la comandă, poate 5-2, 4-1 sau 4-0 ca tine, precum și atunci tot boom-ul neașteptat! ceva se întamplă.
Cohn: Ei bine, ce s -a întâmplat? Cu siguranță, ți -ai pierdut atenția, cu toate acestea, de multe ori, această problemă este în jurul zonelor de confort.
Cohn: Zonele de confort te evită să ieși afară, precum și să continui să joci jocul tău atunci când ești în frunte, precum și când ești la comanda meciului.
Cohn: În general, ceea ce se va întâmpla este să intrați în modul SafeGuard. Începeți să jucați în siguranță, vă preocupați de lipsa, precum și așteptați pe adversar să rateze.
Cohn: În esență, ai încetat să joci jocul care te-a dus la 4-0 în setul 3 …
Cohn: Care este problema?
Ascultați audio mai jos pentru a auzi ce mai are dr. Cohn pentru a menționa despre zonele de confort în meciuri:
Abonați -vă la podcast -ul de psihologie de tenis la iTunes!
Descărcați raportul nostru de psihologie de tenis total gratuit!
Descoperiți dacă faceți una sau mai multe dintre aceste erori „costisitoare” de joc mental neforțate în timpul meciurilor!
Descărcați raportul nostru total gratuit de psihologie de tenis:
Șase erori „joc mental” neforțate fac jucători de tenis între puncte
Veți descoperi:
Cum mintea ta poate fi cea mai bună sau cea mai proastă posesie în instanță.
Dacă vă utilizați mintea eficient între puncte.
O tehnică care vă poate ajuta să vă lăsați ultimul punct.
Cele mai importante abilități de joc mental pe care trebuie să le stăpânești pentru a -ți crește încrederea, precum și performanța dintre puncte.
Faceți clic aici chiar pentru a descărca raportul dvs. total gratuit astăzi: șase erori „joc mental” neforțate Jucătorii de tenis fac între puncte
Aflați tehnici de joc mental de tenis dovedite pentru a vă îndeplini cele mai bune pe teren!
(Sau jucătorii tăi) ai performanțe la fel de mult ca capacitatea ta în competiție?
Îți aduci cel mai bun, precum și multe joc pozitiv la meciuri?
Am auzit frecvent jucătorii care se gâdilă despre respectarea problemelor când joacă în meciuri …
„Sunt atât de strâns sau încordat înainte de meciuri, încât nu pot să cred direct sau să am niciun tip de ritm în jocul meu.”
„Sunt atât de frustrat de lovirea de fotografii slabe sau de erori, precum și de bulgări de zăpadă.”
„Mă aștept atât de mult când joc, încât mă dezvăluie, precum și pierd încredere atunci când meciul nu merge așa cum a fost planificat.”
„Încrederea mea pare să dispară atunci când trec de la metodă la potriviri, precum și nu înțeleg de ce.”
Jucătorii de tenis de succes au descoperit exact cum să efectueze cu încredere supremă în turnee.
Dacă sunteți pregătit să vă îmbunătățiți duritatea mentală, precum și să efectuați o încredere supremă în meciuri, încrederea în tenis: duritatea mentală pentru jucătorii de competiție vă poate ajuta să faceți acest lucru!
Jucători: Descoperiți exact cum să vă gestionați încrederea, concentrați -vă cel mai bine, precum și câștigați meciuri mult mai apropiate.
Părinți: Asistați -vă la creșterea încrederii jucătorului de tenis de juniori pentru turnee. Doar tonează programul pe iPod -ul jucătorului tău!
Antrenori: Creșteți încrederea echipei dvs. folosind strategii mentale simple și dovedite.
Instructori: Descoperiți exact cum să oferiți cursanților dvs. avantajul jocului mental.
Folosiți încrederea de tenis pentru a vă ajuta să vă creșteți duritatea mentală în tenis, precum și să găsiți tehnici puternice, precum și de joc mentale dovedite, care au ajutat sportivii experți să câștige!
Încredere în tenis: duritate mentală pentru jucătorii de competiție
Ce spun clienții de jocuri mentale?
„Am fost cu adevărat încântat să ascult podcast-urile tale de psihologie de tenis pe iTunes, precum și să citesc cărțile electronice. Tocmai am descoperit site -ul dvs. web, precum și am îmbunătățit deja în jocul meu mental. Am jucat într -o competiție de tenis în weekendul trecut, precum și am jucat cu încrederea pe care ar trebui să o am în mine. ”
~ Melanie Lewis, jucător de tenis junior
„Danielle s -a descurcat cu adevărat cu controlul emoțiilor sale în timpul meciurilor de astăzi. Am fost extrem de fericiți de ea pentru că nu i -am arătat frustrările în timpul meciului; Cred că aceasta a fost o realizare uriașă. S -a uitat cu adevărat în gestionarea emoțiilor sale chiar și atunci când a defectat dublu sau a greșit. Modificareanull