exact cum să păstrați un nivel constant de încredere
Săptămâna trecută, ați descoperit despre încrederea-Booster 1: Gestionarea așteptărilor stricte … la robinet săptămâna aceasta: încredere-killer 2: îndoială de sine.
Pentru unii sportivi, încrederea este vulnerabilă, precum și crește, precum și în funcție de rezultate instantanee, cum ar fi ultima piesă, împușcare, cursă sau rutină. De asemenea, aceasta este o problemă uriașă pentru sportivi …
O metodă de a menține un nivel constant sau constant de încredere este de a aborda ucigașii de încredere de încredere …
Acest lucru indică faptul că doriți să înțelegeți gândurile, îndoielile sau credințele care subminează încrederea. Duminul de sine este încă un mare om de încredere, care poate, de asemenea, să oprească impulsul rapid.
Îndoiala este ucigașul de încredere numărul doi din cinci din această serie.
Unii sportivi încep să se îndoiască înainte de a începe chiar competiția sau au făcut o eroare. Cu toate acestea, sportivii se luptă cu întrebarea cel mai mult după ce au făcut o eroare sau au performat slab.
Problema este că nu doriți ca întrebarea să nu fie verificată în mintea dvs. sau a sportivilor. Înțelegi chiar când mintea ta este plină de îndoieli?
Primul pas este conștientizarea … Vrei să descoperi îndoielile de top, precum și gândurile nefavorabile pe care le -ai putea avea după greșeli.
Și amintiți -vă, atunci când vă îndoiești de capacitatea ta, cum ar fi „Pot să mă descurc bine împotriva acestei echipe/concurentului?” – Aceasta este o întrebare deghizată.
Aici opt zone pentru a vă ajuta să vă stabiliți lista:
Îndoială de sine cu privire la capacitatea de a-ți bate concurenții.
Punerea în discuție a calității înalte a metodei sau a antrenamentului.
Îndoială de sine cu privire la capacitatea dvs. fizică, cum ar fi dimensiunea sau puterea.
Întrebând calitatea înaltă a dispozitivelor dvs. (adică schiuri, motocicletă, bicicletă).
Îndoieli cu privire la metoda sau planul dvs. de joc.
Făcând comparații cu concurenții care credeți că sunt mult mai buni decât voi.
Simțind că nu poți face niciodată la fel de mult ca potențialul tău.
Îndoielile cu privire la executarea unei anumite abilități pe care le puteți obține în practică.
Schimbarea jocului mental începe întotdeauna cu conștientizare. Un exercițiu excelent pentru a -ți descoperi îndoielile de top este să păstrezi un jurnal al îndoielilor cu privire la performanța ta – după concurența.
Săptămâna viitoare, veți descoperi exact cum să opriți îndoielile pentru a vă ajuta să vă stabilizați încrederea.
Antrenorul tău mental,
Dr. Patrick Cohn
P.S. Puteți descoperi toate ideile mele care stimulează încrederea prin intermediul CD-ului meu „Sportiv de încredere”, precum și al seriei de cărți de lucru. Descoperiți multe altele aici:
CD -ul sportiv pozitiv, precum și seria de cărți de lucru
Și pentru tinerii sportivi, antrenori, precum și părinți ai tinerilor sportivi:
CD -ul Sports Sports pozitiv, precum și seria de cărți de lucru
Îmbunătățiți-vă stima de sine cu antrenorul de jocuri mentale!
Antrenorul de joc mental, Dr. Patrick Cohn, vă poate ajuta pe tine sau pe sportivii tăi, la vârsta de 12 ani, precum și în sus, să scapi de problemele jocului mental cu antrenorul personal.
Puteți lucra cu dr. Patrick Cohn însuși în Orlando, Florida sau cu ajutorul Skype, FaceTime sau Telefon. Telefon sună-ne Toll gratuit la 888-742-7225 sau ia legătura cu noi pentru multe informații despre diferitele programe de coaching pe care le oferim!
Ce spun cursanții noștri?
“WOW!!! Ce săptămână am avut. Am putut să fac cu o încredere care mi -a permis stilului meu să radiaze – nu mai mult să intre în arenă păstrând acel aspect „cerb în faruri”. Am încetat să mă evaluez în timp ce făceam performanță, precum și am părăsit cu adevărat arena după ce modelele mele simțind că m -am simțit foarte distractiv. Spune -ți atât de mult. ”
~ Julia Dreyer, campion național Equestrian
Pentru toți sportivii-descoperiți tehnici de stimulare a încrederii!
D Aveți o imagine de sine defavorabilă a dvs. ca sportiv care înăbușește încrederea?
Indiferent de pozitiv, încercați să fiți, nu puteți scutura întrebarea care vă grăbește în cap atunci când vă dimensionați concurența?
V-ați identificat ca un ratat, mai aproape sau un sportiv mediocru, precum și aceste etichete vă țin blocați într-o rutină de auto-milă, precum și indecizie?
Dacă ați răspuns la orice tip de aceste întrebări, inspectați sportivul pozitiv!
CD-ul sportiv pozitiv, precum și programul cărților de lucru este un plan de 14 zile pentru cea mai mare încredere în sine. Acest program este perfect pentru orice tip de sportiv sau instructor care dorește să găsească metode dovedite de stimulare a încrederii garantate pentru a dezvolta în mod semnificativ stima de sine, precum și pentru a spori performanța sportivă.
Aflați mult mai multe despre unul dintre o mulțime de programe de CD proeminente din seria de sportivi pozitivi …
Sportivul pozitiv: un plan de 14 zile pentru cea mai mare încredere în sine
Vezi toate produsele din seria de sportivi pozitivi!
Ce spun clienții?
„Am cumpărat pentru prima dată sportivul pozitiv pentru a vedea exact cum a decurs programul, precum și a văzut instantaneu rezultate. Am cumpărat apoi restul seriei de sportivi pozitivi, precum și am observat o îmbunătățire remarcabilă a nivelului meu de joc sau trebuie să stau consistența. În prezent joc de baseball NCAA Divizia 1 pentru Universitatea Lamar, precum și chiar și antrenorii mei au observat o modificare în Mnull