Îmbunătățirea jocului mental pentru a crește încrederea
Cât de mult sport este un joc mental?
50%, 60%, sau chiar 90%?
„Ei afirmă că sportul este 90% mental, precum și 10% fizic. Cu toate acestea, acest lucru nu este adevărat, deoarece nimeni nu este disponibil jucând șah. Sportul este fizic, 90% fizic, precum și 10% mental. Totuși, ultimul 10%, partea mentală este ceea ce vă poate duce la 100%. ”
Foarte adevărat, după cum crede jucătorul de tenis din Africa de Sud, Raven Klaasen, …
Klaasen s -a apropiat de a fi primul jucător de tenis al țării care a câștigat dubla masculină la Wimbledon.
Când a fost întrebat despre dezvoltarea sa, precum și această etapă pentru tenisul sud -african, Klaasen a denotat o mare parte din succesul său pentru avansarea jocului său mental.
Cu câțiva ani în urmă, Klaasen a adăugat încă un antrenor la echipa sa … un antrenor mental.
El a spus:
„Am fost întotdeauna înzestrat din punct de vedere fizic, precum și capabil să joc sportul, însă nu am avut niciodată cu adevărat credința că sunt suficient de mare.”
„Cred că în cumpărare nu trebuie să te preocupi de partea mentală a jocului tău, trebuie să fii mult mai bun decât adversarul tău. Când adversarul tău este la un nivel similar de abilitate care ești, atunci lucrurile mai mici încep să facă diferența. Atunci ai cerut cu adevărat jocul tău mental. ”
Antrenorul mental al lui Klaasen l -a ajutat să aibă o „schimbare a minții”, așa cum a explicat -o.
Antrenorul său mental l -a ajutat să deblocheze potențialul minții sale. Nu avea credință, precum și Klaasen a declarat că antrenorul său mental a făcut o sarcină excelentă de a -l îndruma exact cum să creadă.
Klaasen a comentat:
„Când pășești pe o curte de la Wimbledon, aceasta este o atmosferă presurizată în care trebuie să efectuezi, precum și credința joacă o parte uriașă. Crederea este esențială pentru mine. ”
A avea credința în tine, precum și abilitățile, de asemenea, înțelese ca încredere, este vital pentru performanța ta ca jucător de tenis.
O metodă de a dezvolta continuu încredere este de a arăta pe lucrurile grozave după un meci.
Klaasen a menționat:
„În mod obișnuit nu reușiți să vă amintiți lucrurile pe care le faceți bine de la greșeli. Am făcut foarte bine bine. ”
Recunoașterea Marelui după meciuri este o tehnică pe care Klaasen o folosește pentru a -și păstra încrederea.
Ca și Klaasen, alegeți -l pe Marele de la fiecare meci, precum și utilizați -l pentru a vă dezvolta încrederea. Preveniți să vă alegeți jocul cu fotografiile ratate, precum și oportunitățile.
Stimulați încrederea tenisului cu programul nostru audio, precum și cu cartea de lucru, „Încrederea tenisului”:
Aflați tehnici de joc mental de tenis dovedite pentru a vă îndeplini cele mai bune pe teren!
(Sau jucătorii tăi) ai performanțe la fel de mult ca capacitatea ta în competiție?
Îți aduci cel mai bun, precum și multe joc pozitiv la meciuri?
În mod obișnuit, aud jucători care se gâdilă despre respectarea problemelor când joacă în meciuri …
„Sunt atât de strâns sau încordat înainte de meciuri, încât nu pot să cred direct sau să am niciun tip de ritm în jocul meu.”
„Sunt atât de frustrat de lovirea de fotografii slabe sau de erori, precum și de bulgări de zăpadă.”
„Mă aștept atât de mult când joc, încât mă dezvăluie, precum și pierd încredere atunci când meciul nu merge așa cum a fost planificat.”
„Încrederea mea pare să dispară atunci când trec de la metodă la potriviri, precum și nu înțeleg de ce.”
Jucătorii de tenis de succes au descoperit exact cum să efectueze cu încredere supremă în turnee.
Dacă sunteți pregătit să vă îmbunătățiți duritatea mentală, precum și să efectuați o încredere supremă în meciuri, încrederea în tenis: duritatea mentală pentru jucătorii de competiție vă poate ajuta să faceți acest lucru!
Jucători: Descoperiți exact cum să vă gestionați încrederea, concentrați -vă cel mai bine, precum și câștigați meciuri mult mai apropiate.
Părinți: Asistați -vă la creșterea încrederii jucătorului de tenis de juniori pentru turnee. Doar tonează programul pe iPod -ul jucătorului tău!
Antrenori: Creșteți încrederea echipei dvs. folosind strategii mentale simple și dovedite.
Instructori: Descoperiți exact cum să oferiți cursanților dvs. avantajul jocului mental.
Folosiți încrederea de tenis pentru a vă ajuta să vă creșteți duritatea mentală în tenis, precum și să găsiți tehnici puternice, precum și de joc mentale dovedite, care au ajutat sportivii experți să câștige!
Încredere în tenis: duritate mentală pentru jucătorii de competiție
Ce spun clienții de jocuri mentale?
„Dr. Cohn a făcut o sarcină excelentă lucrând cu copilul meu Joe la abilitățile sale mentale pentru tenis. El i-a învățat abilitățile mentale, precum și autocontrolul necesar pentru relocarea la nivelul următor. ”
~ Mike Withers, tatăl lui Joe Withers
„Am fost cu adevărat încântat să ascult podcast-urile tale de psihologie de tenis pe iTunes, precum și să citesc cărțile electronice. Tocmai am descoperit site -ul dvs. web, precum și am îmbunătățit deja în jocul meu mental. Am jucat într -o competiție de tenis în weekendul trecut, precum și am jucat cu încrederea pe care ar trebui să o am în mine. ”
~ Melanie Lewis, jucător de tenis junior
„De când te-ai ocupat ultima dată cu AJ la începutul lunii septembrie, clasamentul său național s-a îmbunătățit de la 349 la 148. Registrul său de competiție la un moment dat, pentru că a vorbit cu tine a fost de 17-4, cu 3 de 3 dinnull