rămânând din punct de vedere psihologic greu după răni
Participarea la sport este o călătorie a maximelor (victorii, jocuri fantastice, clasamente superioare, bătând șansele), precum și minime (pierderi, răni, greșeli, slabe performanțe).
Diferența dintre sportivii de elită, precum și sportivii non-elite este în capacitatea de a gestiona maximele, precum și minimele de-a lungul carierei lor.
Sportivii non-elite tind să fie copleșiți de adversitate, ceea ce afectează foarte mult încrederea lor, precum și credința în succesul evenimentelor viitoare. Sportivii de elită afișează „duritate mentală” în perioadele joase, precum și utilizează adversitatea ca motivație pentru a reveni rapid.
Venus Williams a fost un element principal, precum și cel mai performant în tenisul feminin în ultimii 15 ani. Venus este înțeles pentru agilitatea ei, o acoperire fantastică a instanței, servește puternic, precum și lovituri de la sol explozive, cu toate acestea, cea mai mare calitate a ei este „duritatea ei mentală”.
Durerea mentală a lui Venus a ajutat -o să scape de pierderi grele, de răni, precum și de clasamente scăzute pe calea ei către trei clasamente nr. One WTA, 44 de titluri de single -uri de cariere, precum și 632 de victorii pentru single -uri pentru ocupație.
În 2014, Venus se confruntă cu o circumstanță mai adversă, deoarece ea face o revenire dintr -o vătămare la spate. Leziunea din spate a lui Venus a restricționat -o la doar 11 competiții anul trecut, precum și a dus la un clasament actual de nr. 47 de WTA. Venus va depinde de „duritatea ei mentală”, deoarece s -a dedicat să urce pe clasamentul WTA:
„Nu mi -am stabilit niciodată limite pe mine sau pe niciun individ pentru asta”, a spus ea. „Cred că cel mai neobișnuit lucru pe care l -am descoperit în viață este că poți obține mult mai mult decât ceea ce crezi că poți, dacă îți permiți să o faci, precum și nu ești îngrozit, precum și să nu reții . Cu efort, realizați atât de mult. ”
În competiția tradițională de tenis ASB, care a avut loc la Aukland, Noua Zeelandă, săptămâna aceasta, Venus și-a arătat duritatea mentală când a învins din nou, în timp ce a învins cu experiență austriacă Yvonne Meusburger 4-6, 6-3, 6-2 în turul doi. Venus a făcut 42 de erori neforțate în primele două seturi, cu toate acestea, în cele din urmă, și-a câștigat tipul de succes în siguranță în meciul ei de o oră de 53 de minute din sferturile de finală.
Venus, crucial pentru succes, a fost duritatea ei mentală (capacitatea ei de a reveni rapid, precum și de a depinde de abilitățile ei):
„Astăzi a fost foarte mult despre câștigătorii mei, precum și despre erorile mele. Am făcut câțiva câștigători spectaculoși, precum și unele erori spectaculoase, cu toate acestea, în capul meu, am dorit să continui să joc agresiv, deoarece acesta este jocul meu, precum și am înțeles că, atât timp cât voi continua, vor începe să aterizeze. ”
Venus dedicat să joace jocul ei:
„Nu este ușor, totuși, dacă încetez să fiu agresiv, precum și să încep să joc jocul ei, atunci când am cu adevărat probleme.”
Un element al „durității mentale” a lui Venus este capacitatea de a rămâne pozitiv în perioadele mici:
“Îmi lipseau doar fotografii, precum și, în cele din urmă, vor începe să intre. Există doar atât de mulți dintre voi să vă lipsească. Mentalitatea mea era că avea să aterizeze. ”
Cheile durității mentale pentru tenis:
Trebuie să înțelegeți adversitatea fiecărui sportiv, acțiunea dvs. vă va defini moștenirea.
Vrei să folosești adversitatea ca motivație pentru a ajunge să fie un jucător mult mai bun.
Vrei să te concentrezi pe ceea ce poți gestiona, precum și să dai drumul la ceea ce nu poți.
Trebuie să depindeți de pregătirea dvs., precum și de capacități, precum și de a îmbunătăți toate elementele jocului dvs.
Trebuie să ieșiți puternic în orice faceți, în special în practică, precum și să refuzați să vă oferiți.
În loc să vă plângeți de situația dvs., trebuie să descoperiți o metodă pentru a o îmbunătăți.
Când falsificați, trebuie să descoperiți lecția, precum și să vă dedicați modificării.
„Durerea mentală” este o opțiune care are nevoie de angajament, de angajament, precum și de muncă pentru a stabili, însă va plăti dividende fantastice în eforturile tale atletice, precum și în eforturi personale.
Consultați programele noastre de coaching mental de tenis
Aflați metode dovedite de joc mental pentru a vă face cele mai bune pe teren!
(Sau jucătorii tăi) ai performanțe la fel de mult ca capacitatea ta în competiție?
Îți aduci cele mai bune, precum și o mulțime de joc pozitiv la meciuri?
Jucătorii de tenis de succes au descoperit exact cum să facă cu cea mai mare încredere în turnee.
Dacă sunteți pregătit să vă îmbunătățiți duritatea mentală, precum și cu cea mai mare stima de sine în meciuri, încrederea în tenis: duritatea mentală pentru jucătorii de competiție vă poate ajuta să faceți acest lucru!
Utilizați încrederea de tenis pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți duritatea mentală în tenis, precum și să găsiți metode puternice, precum și jocuri mentale dovedite, care au ajutat sportivii experți!
Încredere în tenis: duritate mentală pentru jucătorii de competiție
Ce spun clienții de jocuri mentale?
„Suntem surprinși de exact cât de mult programul„ sportivul pozitiv ”mi -a ajutat nepoata să -și joace cel mai bun tenis în timpul meciurilor. Ea a ajuns de fapt la cea mai îndepărtată rundă a unui competenull